Dlaczego warto brać czystek?

Jednym z najpopularniejszych ziół wykorzystywanych w profilaktyce i leczeniu chorób jest czystek (Cistus). Część jego właściwości znana jest od dawien dawna. Według badaczy – już w czasach starożytności czystek wykorzystywany był w leczeniu i łagodzeniu ran. Właściwości czystka – jak działa czystek? Czystek to zioło, które przez wielu medyków lubujących się w medycynie niekonwencjonalnej, traktowany jest jako antidotum na „całe […]

Jak zmotywować się do odchudzania?

Proces odchudzania z całą pewnością nie może być określony mianem łatwego, szybkiego i przyjemnego. Jest wymagający, czasochłonny i zwykle mało przyjemny. Nie mniej jednak chudnąć warto – dla zdrowia i wyglądu naszego ciała. Jak schudnąć? Na proces odchudzania składają się dwa kluczowe elementy: dieta i trening oraz jeden opcjonalny: suplementacja. Poniżej, pokrótce przedstawiamy każdy z nich. Dieta na odchudzanie to […]